Сливочный суп с зеленым горошком
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
177
9
10
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Сливочное масло
20 гМорковь
1 штукаСливки
150 млКуриный бульон Campbell's
375 млКапуста брокколи
150 г Стручковый зеленый горошек
150 гПшеничная мука
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Морковь вымойте, очистите и нарежьте кубиками 1 см. В кастрюле с толстым дном или антипригарным покрытием растопите сливочное масло. Положите в кастрюлю морковь, влейте сливки, закройте крышкой и потушите на медленном огне 5 минут.
2В другую кастрюлю вылейте куриный бульон Campbell’s Домашняя Классика и добавьте 600 мл воды. (Внимание! На упаковке бульона Campbell’s Домашняя Классика рекомендовано добавить 750 мл воды, но в нашем рецепте воды потребуется меньше). Доведите до кипения.
3Добавьте к моркови зеленый горошек и разобранную на мелкие соцветия капусту. Овощную смесь прогрейте в течение 2 минут и посыпьте мукой. Помешивая, влейте бульон. Доведите до кипения. Варите 8 минут или до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
4Подавайте со свежей зеленью и белым хлебом с хрустящей корочкой.
Совет к рецептуНа заметку: Вместо брокколи можно использовать цветную капусту.
На пользу! Ножка капусты брокколи так же вкусна и богата белком, витаминами А, В1 и В2, РР, С, Е и калием, как и соцветия. Нарежьте ее мелкими кубиками и положите в суп вместе остальными овощами.
В 100 г: 59,0 ккал, белков — 2,6 г, жиров — 3,8 г, углеводов — 3,6 г
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
