ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Блины из нутовой муки

Блины из нутовой муки

АВТОР: Крис Тим
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут + 1 час
20 минут + 1 час
31
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
518
15
27
53
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Нутовая мука
150 г
Вода
180 мл
Кефир
150 мл
Соль
½ чайные ложки
Экстракт стевии
по вкусу
Сода
щепотка
Куриное яйцо
1 штука
Оливковое масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
20 минут + 1 час
Распечатать
1Муку смешать с водой.
2Добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме кефира или йогурта), перемешать и оставить на 1 час.
3Влить кефир (или йогурт на Ваш выбор), перемешать и выпекать на хорошо прогретой тефлоновой сковороде без масла.
Совет к рецепту
Итого: 150 Ккал. на 100 г Б/Ж/У - 5/6/19
Комментарии (1):
0
получились! как для без глютена супер! воды только нужно больше что бы тоньше были
спецпроекты
Похожие рецепты
Блины с мясом
Автор: ОЛЬГА ЦЫГАНКОВА
6 порций
2 часа
1
1
0
Гречневые блины
Автор: Еда
4 порции
45 минут
0
1
0
Блины из кабачков
Автор: Еда
3 порции
1 час
8
6
0