Блины из нутовой муки
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут + 1 час
20 минут + 1 час
31
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
518
15
27
53
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Нутовая мука
150 гВода
180 млКефир
150 млСоль
½ чайные ложкиЭкстракт стевии
по вкусуСода
щепоткаКуриное яйцо
1 штукаОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
20 минут + 1 час
Распечатать
1Муку смешать с водой.
2Добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме кефира или йогурта), перемешать и оставить на 1 час.
3Влить кефир (или йогурт на Ваш выбор), перемешать и выпекать на хорошо прогретой тефлоновой сковороде без масла.
Совет к рецепту
Итого: 150 Ккал. на 100 г Б/Ж/У - 5/6/19
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
получились! как для без глютена супер! воды только нужно больше что бы тоньше были
спецпроекты
Похожие рецепты
