Чернично-протеиновые маффины
порций: 12ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
63
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
159
15
6
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Куриное яйцо
3 штукиТворог
200 гЧерника
по вкусуКорица
½ чайные ложкиКефир
125 млОвсяные хлопья
100 гЗаменитель сахара в таблетках
6 штукОвсяные отруби
30 гПротеин
200 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем.
2Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
3Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (15):
Читайте также:
Похожие рецепты
