ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая сгущенка

Диетическая сгущенка

АВТОР: Виктория Останина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
87
6
2
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молоко
250 мл
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Обезжиренное сухое молоко
3 столовые ложки
Заменитель сахара в таблетках
6 штук
Экстракт стевии
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Смешать крахмал с сухим молоком, добавить стевию и растолочь таблетки сахарозаменителя.
2Влить несколько ст. л. молока (отмерять от 200 мл), размешать до густоватой однородной массы, по максимуму избавиться от комочков, можно миксером.
3Влить оставшееся молоко (50 мл. оставляем на потом), ещё раз хорошо перемешать.
4Поставить в микроволновку примерно на 4 минуты, каждую минуту вынимать и хорошо перемешивать, пока масса не загустеет (я делала при мощности 850 Вт, уже на третьей минуте масса начала «убегать», ещё до конца очередного минутного интервала, поэтому нужно внимательно следить за процессом и при необходимости останавливать и мешать чаще, чем раз в минуту, не давая массе убежать).
5Если готовая масса кажется густоватой, понемногу долить молока и перемешивать.
6Идеальный вкус и консистенцию сгущенка приобретает после ночи в холодильнике
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
По вкусу больше мороженое,но тоже очень вкусно,спасибо за рецепт)
0
вместо сахара крахмал, гениальная диета
Похожие рецепты
Говяжья рулька с цедрой апельсина
Автор: Алиса
4 порции
2 часа 30 минут
0
0
0
Тыквенные драники
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
30 минут
0
0
0