Диетическое печенье из гречневой муки
порции: 2ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут
1 час 30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
519
14
4
111
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Яблоко
2 штукиГречневая крупа
1 стаканМак
по вкусуКунжут
по вкусуСвежевыжатый яблочный сок
150 млЭкстракт стевии
½ чайные ложкиРжаные отруби
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
1Смолоть 1 стакан гречневой крупы любым удобным способом. Можно не в муку. Просеивать не нужно.
2Яблоки очистить и натереть на крупной терке.
3Добавить молотую гречку, отруби, стевию, сок.
4Все тщательно перемешать, оставить на 20 минут. Тесто должно хорошо лепиться и не рассыпаться, если сухое, то добавить еще сока.
5Разделить на шарики, потом лепешки. Присыпать чем угодно, например кунжутом, маком или вообще ничем не присыпать.
6Выпекать при температуре 150 градусов в течение 40-50 минут.
Совет к рецепту
Всё печенье примерно 875 ккал. Стевию можно заменить фруктозой или любым другим сахарозаменителем, а так же медом или тростниковым сахаром.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
