Узнала из разных источников о пользе хлеба на натуральной закваске, о вреде термофильных дрожжей, которые использовала довольно регулярно при изготовлении хлеба и прочей выпечки. Удивилась, испугалась, озадачилась и пришла к выводу, что наше здоровье в наших руках. На себе поэкспериментировала, результат превзошел все ожидания, я в восторге. Рекомендую. Не пожалеете! Крепкого Вам здоровья и отличного настроения!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
70
2
1
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Ржаная мука
100 г
Вода
100 мл
Инструкция приготовления
10 часов
Распечатать
1Смешать воду и муку. Полученная смесь должна быть похожа на густую сметану. Накрыть марлей и поставить в теплое место. Избегайте сквозняков: как и всякое дрожжевое тесто, закваска со сквозняками не сочетается.
2Через сутки добавить еще 100 г воды и 100 г муки. Я использую только ржаную муку, но можно делать закваску и на пшеничной. Хорошо все перемешать венчиком или вилкой. Минимум техники — максимум результатов. Закваска пропитывается вашей энергетикой и отличным настроением! Оставить в теплом месте.
3Предыдущий пункт повторить на третий и четвертый день.
4На пятый день провести очередную «подкормку» закваски, разделить ее пополам и смело приступать к изготовлению хлеба. Одна часть закваски пойдет в тесто, а вторая будет служить вам верой и правдой сколь угодно долго, если вы будете ее подкармливать. Доли воды и муки можно сократить. Закваску можно хранить в холодильнике, но у меня она живет на свежем воздухе при комнатной температуре. Я регулярно ее подкармливаю, и раз в три дня пеку хлеб.
Совет к рецепту
Весь процесс изготовления закваски займет у вас 5 дней. Результат того стоит — потом вы сможете приготовить хлеб с любым наполнителем, в котором будут отсутствовать термофильные дрожжи, соль и сахар. Вы сможете обеспечить себя полезной и здоровой едой!
А ведь точно так готовят закваску на домашний белый квас!!!
я летом так постоянно делаю. минимум сахара,постоянная подкормка раствора мукой и квас готовится, как на конвейере. чем старше закваска,тем быстрее вызревает квас.
