Низкокалорийное овсяное печенье с вишней и цедрой
порций: 6ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
468
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
365
11
9
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Овсяные хлопья
2 стаканаНатуральный обезжиренный йогурт
100 гПшеничная мука
½ стаканаМед
4 столовые ложкиКуриное яйцо
2 штукиСушеная вишня
150 гМиндаль
50 гЦедра апельсина
50 гМолотая корица
⅓ чайные ложкиРом
30 млИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разогреть духовку до 180 градусов. Смешать миксером или блендером в миске йогурт, мед, яйца, муку, ром и корицу.
2Затем добавить овсяные хлопья, измельченный миндаль, вишню и цедру.
3Сформировать смесь на чайной ложке в шарики и выложить их на бумагу для выпекания на расстоянии в пару сантиметров.
4Выпекать около 15 минут, пока печенье не подрумянится. Подавать с пылу с жару!
Совет к рецепту
Если часть смеси останется, можно ее поставить в морозилку и за 20 минут до прихода гостей поставить готовиться новые печенья.
Можно добавлять самые разные пряности, фрукты и орехи, например, анис, кардамон, изюм, яблоки, клюкву, персики, ананас, грецкий орех.
Энергетическая ценность печенья получится около 300 Ккал на 100 грамм, против 440 Ккал обычного.
популярные запросы:
Комментарии (21):
0
Просто гадость ! Жалко время и продукты которые потратила . Ещё раз убедилась , прежде чем что то готовить сначала нужно пробывать !
0
бесполезный рецепт, тесто получается как на панкейки - жидкое. как из этого можно сделать печенье? пришлось насыпать раз в пять больше муки, так что это уже далеко не диетическое и не низкокалорийное печенье.
спецпроекты
Похожие рецепты