Овсяные банановые кексы с семечками
порции: 3ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
82
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
401
18
15
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Геркулес
150 гБананы
1 штукаКефир 1%-ный
50 млКуриное яйцо
3 штукиКорица
по вкусуВаниль
по вкусуСемечки подсолнуха
30 гОвсяные отруби
20 гИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Взбить яйца миксером в пышную пену, измельчить овсяные хлопья в блендере.
2Смешать все сухие ингредиенты и добавить их к яйцам, долить кефир и всыпать семечки.
3Духовку разогреть до 210 градусов, разложить тесто по формочкам и отправить в духовку, температуру уменьшить до 180 градусов. Выпекать 30 минут, до светло-коричневого цвета.
популярные запросы:
Комментарии (4):
0
измельчать на свое усмотрение, кому какая консистенция больше нравится: сем мельче измельчите, тем более однородный продукт на выходе. в любой момент, но если подержите в кефире подольше, хлопья размокнут и кексы будут мягче.
0
Так как тесто диетическое, совсем без жира, то бумажные формочки, в которых готовились кексы, пришлось перевести в разряд съедобных )) Может, кто подскажет, как бороться с этим прилипанием? Бананов, к сожалению, совсем не чувствуется, хоть и добавляла больше, чем по рецепту
0
Я делал без корицы и ванили, и получилось не особо вкусно:( Банан, действительно, не чувствуется, хотя и добавил немного больше положенного. Так что, если вы любители строго здорового питания или просто решили готовить кексы без этого, то знайте, получится не особо вкусно
спецпроекты
Похожие рецепты