Овсяное угощение
порций: 6ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
325
8
7
62
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Овсяные хлопья
2½ стаканаБананы
2 штукиМед
1½ столовые ложкиКурага
6 штукКлубничный джем
50 млСемена льна
½ столовые ложкиМолоко
1 столовая ложкаЛесные орехи
50 гИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Размять в миске бананы, добавить измельченные лесные орехи и растопленный на водяной бане мед. Перемешать.
2Добавить к массе промытую и мелко нарезанную курагу, клубничный джем, молоко, семеня льна. Снова перемешать.
3С помощью ложки разложить на пергаментной бумаге или специальном коврике для выпечки в виде кругляшков диаметром 4–5 см и толщиной 7–8 миллиметров (но не более 1 см).
4Выпекать 15–20 минут при температуре 175–180 градусов. Дать остыть и подавать с компотом или чаем.
Совет к рецепту
Из массы по рецепту получится 16 печенюшек. Можно их делать меньшим диаметром и толщиной, тогда печенюшек будет больше, но и уменьшится время выпечки.
Вы можете добавлять в рецепт все что угодно — любые орехи, сухофрукты и даже шоколад!
Это очень быстрый, вкусный и полезный рецепт. Данное угощение можно давать детям в школу на перекусы или брать с собой в дорогу.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты