ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Ленивый йогурт с чиа, семенами льна и фруктами

Ленивый йогурт с чиа, семенами льна и фруктами

АВТОР: Сабина Геворкян
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут + 5 часов
15 минут + 5 часов
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
108
6
6
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир
100 мл
Семена чиа
1 чайная ложка
Семена льна
1 чайная ложка
Клубника
1 штука
Инструкция приготовления
15 минут + 5 часов
Распечатать
Фото шага рецепта Ленивый йогурт с чиа семенами льна и фруктами 173434 шаг 1
1В баночку заложить все сухие ингредиенты по вкусу.
Фото шага рецепта Ленивый йогурт с чиа семенами льна и фруктами 173434 шаг 2
2Залить кефиром, тщательно перемешать и убрать в холодильник. Примерно через 4–5 часов йогурт уже готов. Готовность можно определить по семенам чиа: они должны разбухнуть и лопаться на зубах.
Совет к рецепту
Если хочется красоты, на дно баночки можно выложить джем или варенье, а кефирную смесь замешать в отдельной таре и залить в баночки. Так получаются красивые слои.
спецпроекты
Похожие рецепты
Крем шантильи
Автор: Еда
4 порции
15 минут
1
1
0
Низкоуглеводные цукаты
Автор: Ланочка Иванова
2 порции
1 час 30 минут
1
1
0
Миндальные квадраты
Автор: Yana Brayt
12 порций
40 минут
5
1
0
Панна-котта
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
10 минут
3
2
0