![Ленивый йогурт с чиа, семенами льна и фруктами](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/4/3e/43edb151172b4ec59029ad1ea9506c3d.jpg)
Ленивый йогурт с чиа, семенами льна и фруктами
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут + 5 часов
15 минут + 5 часов
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
108
6
6
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир
100 млСемена чиа
1 чайная ложкаСемена льна
1 чайная ложкаКлубника
1 штукаИнструкция приготовления
15 минут + 5 часов
Распечатать
![Фото шага рецепта Ленивый йогурт с чиа семенами льна и фруктами 173434 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/lenivyy-yogurt-s-chia-semenami-lna-i-fruktami_173434_step_1.jpg)
1В баночку заложить все сухие ингредиенты по вкусу.
![Фото шага рецепта Ленивый йогурт с чиа семенами льна и фруктами 173434 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/lenivyy-yogurt-s-chia-semenami-lna-i-fruktami_173434_step_2.jpg)
2Залить кефиром, тщательно перемешать и убрать в холодильник. Примерно через 4–5 часов йогурт уже готов. Готовность можно определить по семенам чиа: они должны разбухнуть и лопаться на зубах.
Совет к рецепту
Если хочется красоты, на дно баночки можно выложить джем или варенье, а кефирную смесь замешать в отдельной таре и залить в баночки. Так получаются красивые слои.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
спецпроекты
Похожие рецепты