Зеленый энергетический коктейль
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
959
ккал
-
Белки
33
грамм
-
Жиры
80,1
грамм
-
Углеводы
26,3
грамм
Ингредиенты
Миндаль 480 г
Вода 3 стакана
Бананы 1 штука
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Сине-зеленые водоросли 1 столовая ложка
Мускатный орех щепотка
Инструкция приготовления
-
1. Замочите миндаль на 8 часов в воде.
-
2. В блендере смешайте миндаль и 1 стакан воды. Процедите.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. В блендере смешайте 3 стакана миндального молока, банан и ваниль до однородного состояния.
-
4. Добавьте водоросли и снова быстро перемешайте.
-
5. Перелейте коктейль в бокалы и посыпьте мускатным орехом.
Похожие рецепты
Филиппинский рисовый пудинг (Champorado)
Ингредиенты
Круглый рис 1 стакан
Вода 5 стаканов
Горький шоколад 170 г
Сахар ½ стакана
Сгущенное молоко по вкусу
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Каша из полбы с изюмом и миндальной пастой
Ингредиенты
Полба 70 г
Молоко ¾ стакана
Вода ½ стакана
Тростниковый сахар 2 столовые ложки
Миндаль 260 г
Изюм 50 г
Молотая корица 1 чайная ложка
Ванильный экстракт 2 чайные ложки
Овсянка-смузи
Ингредиенты
Миндаль 100 г
Овсяные хлопья ½ стакана
Мед 1 столовая ложка
Бананы 1 штука
Бананово-овсяный смузи
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 2 столовые ложки
Миндаль 10 штук
Мед 1 столовая ложка
Творожно-банановый крем
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Творог 180 г
Сахар 1 столовая ложка
Натуральный йогурт 4 столовые ложки
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Смузи «Зеленый банан»
Ингредиенты
Груши 250 г
Бананы 250 г
Вода 1,5 стакана
Спирулина 15 г
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.