Овсянка с овощами по‑индийски
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Лук 1 штука
Овсяные хлопья 1 стакан
Замороженный зеленый горошек ¼ стакана
Морковь ¼ штуки
Сладкий перец ¼ штуки
Капуста брокколи ¼ стакана
Куркума щепотка
Чеснок ½ зубчика
Имбирь ½ чайной ложки
Тмин ½ чайной ложки
Молотый кориандр ¼ чайной ложки
Соль по вкусу
Оладьи из нутовой муки с зеленым горошком
Ингредиенты
Нутовая мука 1 стакан
Вода 1 стакан
Замороженный зеленый горошек 1 стакан
Тертый имбирь 1 чайная ложка
Зеленый лук по вкусу
Укроп по вкусу
Растительное масло по вкусу
Соль по вкусу
Перец чили по вкусу
Курица с кабачками, морковью и помидорами
Ингредиенты
Куриное филе 2 штуки
Кабачки 2 штуки
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Растительное масло 4 столовые ложки
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Молотая паприка по вкусу