Людмила Чумакова
Людмила Чумакова

Паста с цукини

Автор: Людмила Чумакова
6 ингредиентов
1 порция 40 минут

Ингредиенты

Цукини 10 г

Спагетти из твердых сортов пшеницы 220 г

Зеленый горошек 10 г

Шпинат 10 г

Растительное масло 80 мл

Листья мяты 10 г

перейти на страницу рецепта
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Людмила Чумакова
Людмила Чумакова

Зеленый салат с авокадо и заправкой из трав

Автор: Людмила Чумакова
16 ингредиентов
1 порция 30 минут

Ингредиенты

Кенийская фасоль 25 г

Зеленый горошек 20 г

Спаржа 20 г

Кабачки 15 г

Авокадо 25 г

Огурцы 20 г

Артишоки 20 г

Оливки 20 г

Молодой шпинат 20 г

Дижонская горчица с хреном 10 г

Яблочный уксус 5 г

Оливковое масло 20 мл

Орегано 2 г

Базилик 2 г

Петрушка 2 г

Чеснок 2 г

перейти на страницу рецепта
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Людмила Чумакова
Людмила Чумакова

Уха из сибаса и сазана

Автор: Людмила Чумакова
17 ингредиентов
3 порции 1 час

Ингредиенты

Вода 1,5 л

Рыбный бульон 15 г

Стружка тунца 5 г

Черный душистый перец 2 г

Рыбный соус 15 мл

Лук репчатый 20 г

Морковь 220 г

Филе сибаса 120 г

Филе судака 120 г

Картофель 1 кг

Желтый сладкий перец 100 г

Красный сладкий перец 100 г

Томатная паста 100 г

Рафинированное масло 5 мл

Пшено 30 г

Лимон 10 г

Петрушка по вкусу

перейти на страницу рецепта
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов