Бруснично-апельсиновый смузи

АВТОР: Анастасия Тоцкая

порция: 1ГОТОВИТЬ:

10 минут

Автор рецепта

Автор: Анастасия ТоцкаяПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

536

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Свежемороженая брусника

100 г

Апельсины

1 штука

Молоко

200 мл

Мед

2 чайные ложки

Орехи

50 г

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Выжать из апельсина сок.

2Измельчить в блендере орехи и бруснику.

Инструмент

Блендер

3Добавить к бруснично-ореховой смеси молоко, апельсиновый сок и мед. Все хорошо взбить и разлить по стаканам.

Совет к рецепту

Количество меда лучше всего изменять по вкусу — если хочется с кислинкой, то указанного количества хватит. Его так же можно заменить кленовым сиропом, например, или вареньем (лучше всего клюквенным или брусничным).