
Бруснично-апельсиновый смузи
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
11
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
536
17
28
57
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Свежемороженая брусника
100 гАпельсины
1 штукаМолоко
200 млМед
2 чайные ложкиОрехи
50 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Выжать из апельсина сок.
2Измельчить в блендере орехи и бруснику.
3Добавить к бруснично-ореховой смеси молоко, апельсиновый сок и мед. Все хорошо взбить и разлить по стаканам.
Совет к рецепту
Количество меда лучше всего изменять по вкусу — если хочется с кислинкой, то указанного количества хватит. Его так же можно заменить кленовым сиропом, например, или вареньем (лучше всего клюквенным или брусничным).
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты