ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи с яблоком и корицей

Смузи с яблоком и корицей

АВТОР: Еда
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
35 минут
35 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
288
9
7
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир
200 мл
Зеленые яблоки
1 штука
Корица
½ чайные ложки
Мед
2 чайные ложки
Семена чиа
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 2
2У яблока удалить сердцевину и отправить его в духовку на 20–30 минут.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 3
3С готового яблока снять кожицу.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 4
4Яблочную мякоть отправить в чашу блендера.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 5
5Добавить мед и корицу.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 6
6Всыпать семена чиа.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 7
7Залить содержимое чаши кефиром.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 8
8Пробить все вместе до однородной консистенции.
Фото шага рецепта Смузи с яблоком и корицей 189508 шаг 9
9Подавать смузи в высоком бокале.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Морс
Автор: Лоскутова Марианна
8 порций
20 минут
0
1
0
Крем-сода с клубникой
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0