Смузи с яблоком и корицей
порция: 1ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
288
9
7
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир
200 млЗеленые яблоки
1 штукаКорица
½ чайные ложкиМед
2 чайные ложкиСемена чиа
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.
2У яблока удалить сердцевину и отправить его в духовку на 20–30 минут.
3С готового яблока снять кожицу.
4Яблочную мякоть отправить в чашу блендера.
5Добавить мед и корицу.
6Всыпать семена чиа.
7Залить содержимое чаши кефиром.
8Пробить все вместе до однородной консистенции.
9Подавать смузи в высоком бокале.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
