Фруктовый смузи с семенами чиа
порции: 1
готовить: 20 минут
1
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
3
1
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
498
ккал
-
Белки
11
грамм
-
Жиры
7,2
грамм
-
Углеводы
98,7
грамм
Ингредиенты
порции
Яблоко 2 штуки
Бананы 1 штука
Зеленый салат 1 пучок
Семена чиа 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Лимон ½ штуки
Вода ½ столовой ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Подготовить все ингредиенты.
-
2. Поместить все ингредиенты в блендер.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Все смешать в блендере до однородной консистенции.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.