Молоко из овсяной крупы и овса
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
11
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
237
9
5
48
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Овес
1 стаканВода
4 стаканаОвсяная крупа
1 стаканИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
2Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
3Процедите через марлю или мелкое сито.
4Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.
популярные запросы:
Комментарии (3):
0
Между прочим такое готовят не только в испаноговорящих странах. На Дальнем Востоке среди местного коренного населения также распространен такой овсяный «коктейль». Только название не помню.
спецпроекты
Похожие рецепты
