Молоко из овсяной крупы и овса
порции: 4
готовить: 15 минут
время подготовки:
4 порции
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
23
1
1
Добавить фото/видео
Подписаться
История к рецепту
«Овес содержит витамины A, K, B2, B1, B6, его зерна являются источниками важнейших минеральных веществ. Овес хорошо…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
237
ккал
-
Белки
8,6
грамм
-
Жиры
4,6
грамм
-
Углеводы
47,6
грамм
Ингредиенты
порции
Овес 1 стакан
Вода 4 стакана
Овсяная крупа 1 стакан
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
-
1. Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
-
2. Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Процедите через марлю или мелкое сито.
-
4. Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 3
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.