ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Молоко из овсяной крупы и овса

Молоко из овсяной крупы и овса

АВТОР: Анна Резникова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
237
9
5
48
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Овес
1 стакан
Вода
4 стакана
Овсяная крупа
1 стакан
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
2Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
3Процедите через марлю или мелкое сито.
4Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.
Комментарии (3):
1
И это тоже зовётся орчатой!
0
надо срочно опробовать!
0
Между прочим такое готовят не только в испаноговорящих странах. На Дальнем Востоке среди местного коренного населения также распространен такой овсяный  «коктейль». Только название не помню.
спецпроекты
Похожие рецепты
Коктейль «Секс на пастбище»
Автор: Еда
4 порции
5 минут
2
1
0
Молочный коктейль с бананом и яйцом
Автор: Бессмертный руфер
1 порция
10 минут
2
2
0
Кокосовое молоко
Автор: Изабелла Грачева
2 порции
10 минут
2
1
0
Конопляное молоко
Автор: Изабелла Грачева
2 порции
30 минут
3
1
0
Фруктовый коктейль с клубничным шербетом
Автор: ilikefood
4 порции
10 минут
4
1
0
Молочный коктейль из голубикой
Автор: Тина Хмар
6 порций
35 минут
32
2
0