Шоколадно-банановый смузи
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
597
ккал
-
Белки
21,2
грамм
-
Жиры
15
грамм
-
Углеводы
98,8
грамм
Ингредиенты
Яйцо куриное 1 штука
Бананы 2 штуки
Молоко 1 стакан
Какао-порошок 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. В блендере смешайте очищенные нарезанные бананы, сырое яйцо, холодное молоко и какао.
-
2. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
Совет к рецепту
Выберите спелые (даже немного переспевшие) бананы, чтобы напиток получился сладким. При желании можно добавить 1–2 столовых ложки свежего творога (тогда и молока немного больше). Получится сытный и питательный быстрый завтрак.
Похожие рецепты
Легкий коктейль
Бананово-шоколадный милкшейк
Ингредиенты
Какао-порошок 2 столовые ложки
Молоко 60 мл
Бананы 1 штука
Лед 4 куска
Теплое банановое молоко
Бананово-шоколадный коктейль
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Молоко ¾ стакана
Обезжиренный йогурт ½ стакана
Какао-порошок 1 столовая ложка
Яично-банановый коктейль
Шоколадно-банановый коктейль с медом
Ингредиенты
Молоко 500 мл
Какао-порошок 2 чайные ложки
Мед 3 чайные ложки
Молотая корица по вкусу
Бананы 1 штука
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.