Шоколадно-банановый смузи
АВТОР: alexandra safonova
порция: 1ГОТОВИТЬ: 10 минут
261
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
597
21
15
99
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штукаБананы
2 штукиМолоко
1 стаканКакао-порошок
1 чайная ложкаИнструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.В блендере смешайте очищенные нарезанные бананы, сырое яйцо, холодное молоко и какао.
2.Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
Совет к рецептуВыберите спелые (даже немного переспевшие) бананы, чтобы напиток получился сладким.
При желании можно добавить 1–2 столовых ложки свежего творога (тогда и молока немного больше).
Получится сытный и питательный быстрый завтрак.
Популярные запросы:
Комментарии (7):
0
Сырое яйцо? Вы серьезно?
0
Какао порошок типа несквик или который варить нужно ?))
0
Подойдет, но там кроме какао-порошка в составе еще сахар и сухое молоко, как минимум. Несквик все-таки для быстрого заваривания, а не для готовки
Похожие рецепты
