ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из фруктов и ряженки

Смузи из фруктов и ряженки

АВТОР: Assorti
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
20
История к рецепту

Смузи  это смесь фруктов или овощей, пюре изготавливают в блендере с соком, подсластителями или льдом. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт, обезжиренный, сыр добавляются. Подсластители похожи на сахар, сироп и мед. Другие смузи могут содержать травяные или пищевые добавки. Смузи имеют густые консистенции, которые были изобретены еще 23 июня 1940 года.

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
318
6
4
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Бананы
1 штука
Киви
1 штука
Ананас
3 куска
Мед
3 чайные ложки
Мюсли
1 столовая ложка
Ряженка 4%-ная
130 мл
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Подготовить фрукты. Снять кожуру и шкурку.
2Нарезать небольшими ломтиками и засыпать в блендер.
3Добавить мюсли, мед и ряженку.
4Затем взбить до однородной массы.
5Подавать на стол охлажденным.
спецпроекты
Похожие рецепты
Банановый смузи с фейхоа и клубникой
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
19
4
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
2 порции
10 минут
2
1
0