ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из голубики

Смузи из голубики

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
7
10
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голубика
5 столовых ложек
Сметана 25%-ная
1 столовая ложка
Лимон
1 штука
Сумах
½ чайные ложки
Кефир 2,5%-ный
0,7 стаканов
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта   шаг 1
1Ягоды тщательно промыть.
Фото шага рецепта   шаг 2
2Крупно нарезать.
Фото шага рецепта   шаг 3
3В чашу блендера добавить сметану.
Фото шага рецепта   шаг 4
4Добавить ягоды.
Фото шага рецепта   шаг 5
5Интенсивно взбить.
Фото шага рецепта   шаг 6
6Сбрызнуть соком дольки лимона.
Фото шага рецепта   шаг 7
7Добавить сумах.
Фото шага рецепта   шаг 8
8Влить кефир.
Фото шага рецепта   шаг 9
9Взбить до однородной консистенции.
Фото шага рецепта   шаг 10
10Перелить в бокал и наслаждаться!
спецпроекты
Похожие рецепты
Кисель из облепихи с розмарином
Автор: Еда
5 порций
25 минут
3
2
0
Кисель из сливы с ванилью
Автор: Еда
5 порций
25 минут
1
1
0
Ягодный кисель
Автор: Olesya Runkova
5 порций
20 минут
1
1
0
Ягодный морс
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
30 минут
0
1
0
Компот из груш
Автор: Еда
12 порций
30 минут
3
1
0
Компот из яблок со свеклой
Автор: Еда
12 порций
30 минут
3
1
0