Смузи из голубики
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
7
10
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голубика
5 столовых ложекСметана 25%-ная
1 столовая ложкаЛимон
1 штукаСумах
½ чайные ложкиКефир 2,5%-ный
0,7 стакановИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Ягоды тщательно промыть.
2Крупно нарезать.
3В чашу блендера добавить сметану.
4Добавить ягоды.
5Интенсивно взбить.
6Сбрызнуть соком дольки лимона.
7Добавить сумах.
8Влить кефир.
9Взбить до однородной консистенции.
10Перелить в бокал и наслаждаться!
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
