ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из голубики

Смузи из голубики

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
7
10
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голубика
5 столовых ложек
Сметана 25%-ная
1 столовая ложка
Лимон
1 штука
Сумах
½ чайные ложки
Кефир 2,5%-ный
0,7 стаканов
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 1
1Ягоды тщательно промыть.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 2
2Крупно нарезать.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 3
3В чашу блендера добавить сметану.
Блендер представляет собой главную деталь — «ногу», на которую крепятся разные насадки. Главная задача блендера — измельчение продуктов. Блендеры бывают погружными, стационарными и портативными. С помощью блендера можно приготовить суп-пюре, смузи, взбить, например, белки или пробить в крошку орехи и лед.
Инструмент
Блендер
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 4
4Добавить ягоды.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 5
5Интенсивно взбить.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 6
6Сбрызнуть соком дольки лимона.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 7
7Добавить сумах.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 8
8Влить кефир.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 9
9Взбить до однородной консистенции.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 10
10Перелить в бокал и наслаждаться!
популярные запросы:
Коктейли
Алкогольные напитки
Смузи
Коктейли алкогольные
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:

Где есть бургеры

Выбираем лучшие их лучших в московских заведениях

Кто возьмет «Пальмовую ветвь ресторанного бизнеса-2025»

И ЗАЧЕМ НА ПРЕМИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ИДТИ
Похожие рецепты
Горячая кипяченая вода
Горячая кипяченая вода
Автор: Еда
1 порция
10 минут
2
2
0
Смузи-боул с клубникой и бананом
Смузи-боул с клубникой и бананом
Автор: Юлия Тимофеева
1 порция
20 минут
2
2
0
Чай с имбирем
Чай с имбирем
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
20 минут
0
1
0
Смузи тыква-облепиха
Смузи тыква-облепиха
Автор: Юлия Тимофеева
2 порции
20 минут
1
1
0
Кисель шоколадный
Кисель шоколадный
Автор: Юлия Тимофеева
2 порции
20 минут
1
2
0
Сбитень яблочный с черной смородиной
Сбитень яблочный с черной смородиной
Автор: Юлия Тимофеева
6 порций
30 минут
2
1
0
Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малиной
Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малиной
Автор: Юлия Тимофеева
2 порции
15 минут
1
1
0
Клюквенный морс
Клюквенный морс
Автор: Лоскутова Марианна
10 порций
25 минут
1
2
0
Холодный кофе с медом
Холодный кофе с медом
Автор: ЕВГЕНИЯ МЕТРИК
4 порции
30 минут
0
2
0
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
20 минут
0
2
0