Смузи из манго и банана
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
153
ккал
-
Белки
3,3
грамм
-
Жиры
1,2
грамм
-
Углеводы
30,4
грамм
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Манго 1 штука
Свежевыжатый апельсиновый сок 500 мл
Натуральный йогурт 4 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Порежьте манго пополам и вытащите косточку. Порежьте на полоски и киньте в блендер. Почистите и порежьте банан, добавьте к манго. Добавьте сок.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Смешайте все в блендере до однородной массы. Перелейте в стаканы и добавьте лед.
Похожие рецепты
Клубнично-банановый мусс с ванилью
Ингредиенты
Ванильный сахар 0,4 чайной ложки
Натуральный йогурт 200 мл
Клубника 6 штук
Бананы ½ штуки
Йогуртовый банановый смузи с черникой
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Апельсиновый сок ½ стакана
Натуральный йогурт ½ стакана
Черника ¼ стакана
Ягодный коктейль
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Натуральный йогурт 150 мл
Минеральная вода без газа 150 мл
Замороженные ягоды 500 г
Мангово-банановый смузи
Ингредиенты
Манго 1 штука
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт 300 г
Бананово-манговый смузи
Ингредиенты
Манго 1 штука
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт 300 г
Смузи с листьями зеленого чая
Ингредиенты
Молоко 125 мл
Натуральный йогурт 125 мл
Бананы ½ штуки
Зеленый чай (пудра) 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.