ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи с бананом и овсянкой

Смузи с бананом и овсянкой

АВТОР: Татьяна Кирилина
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
141
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
388
12
9
72
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Вода
2 столовые ложки
Овсяная крупа
1 столовая ложка
Молоко
1 стакан
Бананы
1 штука
Мед
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Залейте овсяную крупу водой и дайте настояться пару минут.
2В блендере смешайте банан, стакан молока и овсяную крупу с медом.
3Перемешать все ингридиенты.
Комментарии (3):
0
Делаю регулярно, но без добавления воды. Для быстрого завтрака — самое то!
0
быстро и вкусно. пока режешь банан — овсянка успевает отмокнуть.
2
воду холодную или горячую?
спецпроекты
Похожие рецепты
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
15
3
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
2
1
0