Смузи «Шоколадное молоко»
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
357
ккал
-
Белки
8,8
грамм
-
Жиры
8,9
грамм
-
Углеводы
64,8
грамм
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Какао 1 столовая ложка
Семена льна 1 столовая ложка
Кокосовое молоко 1 столовая ложка
Вода ½ столовой ложки
Морская соль ½ чайной ложки
Финики 2 штуки
Шпинат по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
Похожие рецепты
Коктейль с кунжутом и ванилью
Ингредиенты
Кунжутные семечки ½ стакана
Вода 2 стакана
Финики 10 штук
Ваниль 2 чайные ложки
Бананы 4 штуки
Лед по вкусу
Осенний фруктово-ягодный смузи
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Вода 50 мл
Черноплодная рябина 2 столовые ложки
Вегетарианский шоколадный коктейль
Ингредиенты
Фундук 70 г
Вода 1,5 стакана
Соль щепотка
Бананы 3 штуки
Курага 4 штуки
Финики 2 штуки
Какао 1 столовая ложка
Сок лайма 1,2 мл
Горький шоколад по вкусу
Зимний смузи из авокадо, банана и киви
Смузи «Мятный крем»
Ингредиенты
Ананас ¼ штуки
Кокосовое молоко 1 столовая ложка
Тахини 1 чайная ложка
Свежая мята 1 пучок
Финики 2 штуки
Морская соль ¼ чайной ложки
Смузи «Банановый мокка»
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяное молоко 50 мл
Какао ½ столовой ложки
Черный кофе ½ столовой ложки
Вода ½ столовой ложки
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Финики 3 штуки
Корица ½ чайной ложки
Ваниль ¼ чайной ложки
Морская соль на кончике ножа
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.