Зеленый смузи с ананасом

Зеленый смузи с ананасом

Автор: Марго Носкова
порции: 2 готовить: 10 минут
2 10 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 37

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Марго Носкова

Автор: Марго Носкова

4 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    196

    ккал

  • Белки

    8

    грамм

  • Жиры

    1,5

    грамм

  • Углеводы

    36,2

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Киви 2 штуки

Шпинат 3 пучка

Ананас ½ штуки

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Киви очистить, нарезать кубиками, также нарезать ананас (3 кружочка). Шпаргалка Как разделать ананас
  • 2. Добавить в блендер киви, ананас, шпинат. Перемешать в течение 2–3 минут до появления воздушной пены. Шпаргалка Как подготовить и нарезать шпинат

Совет к рецепту

Отложите листик шпината, чтобы украсить готовый смузи. Ананас можно заменить грушей. Шпинат очень полезный для иммунитета и пищеварения, ананас сжигает жиры!

Популярные запросы:

Европейская кухня Коктейли640 Коктейли алкогольные213 Лимонад136 Молочный коктейль77 Напитки Смузи378

Читайте также

Слойка из свеклы и рыбы

Новые смыслы из знакомого корнеплода извлекает шеф-повар Анатолий Казаков

Планетарный миксер: инструкция по применению

Почему все его хотят и кому он на самом деле нужен

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Смузи из киви

Автор: Masha Potashova
4 ингредиента
4 порции 5 минут

Ингредиенты

порции

Киви 2 штуки

Ананас ⅓ штуки

Лимон 1 штука

Фруктоза 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
211
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи «Эмеральд»

Автор: Nikita Melnikov
4 ингредиента
1 порция 20 минут

Ингредиенты

порции

Ананас ¼ штуки

Мандарины 3 штуки

Кинза 1 пучок

Шпинат 25 г

перейти на страницу рецепта
7
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи «Тропикана»

Автор: Olesya Olesya
5 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

порции

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Лайм ¼ штуки

Ананас ¼ штуки

Мята 1 веточка

перейти на страницу рецепта
3
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи «Авокадо»

Автор: Nikita Melnikov
5 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Зеленые яблоки 2 штуки

Авокадо ½ штуки

Киви 4 штуки

Шпинат 140 г

Вода 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
3
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Ананасово-яблочный смузи

Автор: Изабелла Грачева
5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Ананас ¼ штуки

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Шпинат 50 г

Вода 1 стакан

перейти на страницу рецепта
0
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Зеленый смузи с финиками

Автор: Изабелла Грачева
7 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Киви 1 штука

Бананы 1 штука

Ананас ¼ штуки

Сельдерей 50 г

Шпинат 50 г

Вода 1 стакан

Финики 3 штуки

перейти на страницу рецепта
0
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще