Апельсиново-медовая курица
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
354
ккал
-
Белки
61,3
грамм
-
Жиры
4,8
грамм
-
Углеводы
18
грамм
Ингредиенты
Лук репчатый 2 головки
Куриная грудка 4 штуки
Чеснок 2 зубчика
Мед 3 столовые ложки
Апельсиновый сок 2 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.
-
2. Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
3. Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.
Похожие рецепты
Курица под «дьявольским» соусом
Ингредиенты
Горчица 2 столовые ложки
Куриная грудка 4 штуки
Соус табаско 6 мл
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус 1 столовая ложка
Курица карри с томатной пастой
Ингредиенты
Карри 3 чайные ложки
Куриная грудка 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Томатная паста 1 столовая ложка
Курица по‑восточному с медом и имбирем
Ингредиенты
Лук репчатый ½ головки
Куриная грудка 3 штуки
Чеснок 2 зубчика
Мед 2 чайные ложки
Соевый соус 50 мл
Имбирь 5 г
Соль по вкусу
Молотый белый перец по вкусу
Оливковое масло 15 мл
Лимонный сок 15 мл
Китайская курочка гриль
Ингредиенты
Лимонный сок ¼ стакана
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Соус хойсин 2 столовые ложки
Мед 1 столовая ложка
Соевый соус 5 мл
Куриная грудка 2 штуки
Тертый имбирь ¼ чайной ложки
Куриные крылья в чесночном соусе
Ингредиенты
Куриные крылья 1,6 кг
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 головка
Мед 1 столовая ложка
Соевый соус 1 чайная ложка
Молотый сушеный чеснок 1 чайная ложка
Специи по вкусу
Панировочные сухари по вкусу
Ребрышки свиные в маринаде
Ингредиенты
Свиные ребра 500 г
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Перец чили ½ штуки
Корень имбиря 1 штука
Соевый соус 50 мл
Мед 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.