Апельсиново-медовая курица

АВТОР: Irina Verbovaya

порции: 4ГОТОВИТЬ:

50 минут

Автор рецепта

Автор: Irina VerbovayaПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

354

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Репчатый лук

2 головки

Куриная грудка

4 штуки

Чеснок

2 зубчика

Мед

3 столовые ложки

Апельсиновый сок

2 столовые ложки

Соевый соус

2 столовые ложки

Инструкция приготовления

50 минут

Распечатать

1Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.

2Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.

Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.

Инструмент

Сковорода с керамическим покрытием

3Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.

популярные запросы:

Этот рецепт в статье:

Комментарии (2):

Оксана Загайнова7 ноября 2016

Получилось просто замечательно !!! Мёд и апельсин сделали своё дело. Мясо получилось мягкое и очень нежное. запекала около 40 минут + около 10 минут гриль, что бы более поджаристое вышло. Соус получился очень вкусный.

Asya Zakharova8 апреля 2016

рецепт не подробный, тому, кто первый раз готовит, будет многое не ясно. альтернатив не нашла - другие рецепты с целой курицей. готовим по этому, посмотрим что выйдет.

Читайте также:

Похожие рецепты