Апельсиново-медовая курица
порции: 4
готовить: 50 минут
4 порции
50 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
306
8
5
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
354
ккал
-
Белки
61,3
грамм
-
Жиры
4,8
грамм
-
Углеводы
18
грамм
Ингредиенты
порции
Лук репчатый 2 головки
Куриная грудка 4 штуки
Чеснок 2 зубчика
Мед 3 столовые ложки
Апельсиновый сок 2 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
50 минут
Распечатать
-
1. Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.
-
2. Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
3. Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.