
Блинчики с зеленью

НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
288
ккал
-
Белки
13,6
грамм
-
Жиры
17,6
грамм
-
Углеводы
25,8
грамм
Ингредиенты
Соевый соус 2,5 чайные ложки
Измельченный жареный арахис 1 чайная ложка
Кетчуп 1,5 чайные ложки
Рисовый уксус ½ чайной ложки
Соус чили с чесноком ¼ чайной ложки
Мука из бурого риса ¼ стакана
Кукурузный крахмал 2 чайные ложки
Пшеничная мука 2 чайные ложки
Лук-порей 2 стебля
Кунжутное масло 4 чайные ложки
Мягкий тофу 110 г
Грибы 200 г
Куриное яйцо (крупное) 2 штуки
Ростки сои 1 стакан
Кресс-салат 20 г
Свежая мята 20 г
Базилик 20 г
Инструкция приготовления
-
4. Убавьте жар до среднего. Выложите на блинчик половину тофу и грибов, сбрызните ¼ чашки взбитых яиц. Накройте сковородку крышкой, готовьте 5 минут.
Инструмент Блинница Блинница пригодится в том случае, если выпечь гору блинов — не забава, а утренняя рутина: избавит от долгой возни со сковородками. Лучше выбрать блинницу, у которой есть две сменные поверхности — для больших блинов, с двумя кругами, и рассчитанная на шесть мини-блинов. Такая блинница есть, например, у Tefal. С ней в комплект входит 6 лопаток и половник.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.