Чечевица со шпинатом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
213
ккал
-
Белки
8,1
грамм
-
Жиры
11,8
грамм
-
Углеводы
20,9
грамм
Ингредиенты
Шпинат 300 г
Чечевица 200 г
Лук репчатый 2 головки
Чеснок 3 зубчика
Сливочное масло 50 г
Сметана 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Отварить чечевицу с нарезанной луковицей и чесноком до мягкости. Слить отвар.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Обжарить порезанный лук и чеснок в сливочном масле, добавить шпинат. Обжарить, пока весь сок не испарится.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
3. Добавить чечевицу и сметану. Перемешать. Приправить солью, перцем и лимонным соком.
Похожие рецепты
Рыжики жареные, со сметаной
Ингредиенты
Сливочное масло 2 столовые ложки
Рыжики ½ кг
Лук репчатый 1 штука
Сметана 2,5 столовые ложки
Укроп по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Картофельная запеканка с чесноком и шпинатом
Ингредиенты
Картофель 1 кг
Сметана 200 г
Шпинат 300 г
Чеснок 8 зубчиков
Сливочное масло 50 г
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Филе морского ангела с соусом из бренди
Ингредиенты
Филе морского ангела 400 г
Белое сухое вино 70 мл
Лимонный сок 2 столовые ложки
Сливочное масло 125 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Бренди 125 мл
Сметана 250 г
Кукурузная мука 60 г
Специи по вкусу
Чечевичные зразы с тофу
Ингредиенты
Чечевица 1 стакан
Лук репчатый 5 головок
Чеснок 3 зубчика
Зелень 1 пучок
Тофу 100 г
Панировочные сухари 1 стакан
Чесночная картошка
Ингредиенты
Тертый сыр пармезан 5 г
Чеснок 3 зубчика
Сливочное масло 100 г
Сметана 1 столовая ложка
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Жюльен с рыбой
Ингредиенты
Рыба ½ г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 4 зубчика
Сливочное масло 30 г
Сметана 150 г
Твердый сыр 100 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 22
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.