Форель с кунжутом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
190
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
288
41
13
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кунжутное масло
1 столовая ложкаСоевый соус
1 столовая ложкаФиле форели
4 штукиЛайм
1 штукаКунжутные семечки
2 столовые ложкиЗеленый салат
1 штукаФенхель
1 штукаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разогреть гриль. Смешать масло, соевый сок и сок лайма. Положить рыбу на противень, залить полученной смесью и запекать под грилем в течение 8–10 минут.
2Посыпать рыбу кунжутными семечками и запекать под грилем 2–3 минуты до золотистого цвета.
3К столу подавать блюдо рекомендуется с долькой лайма, зеленым салатом и порезанным фенхелем.
Популярные запросы:
Комментарии (6):
0
Такое не большое время для запекания… при какой температуре тогда?)
1
Градусов 200 скорее всего. Вообще рыбу не нужно готовить долго, иначе она пересохнет.
Похожие рецепты
Автор: Еда
6 порций
1 час 20 минут
0
2
0
Автор: Еда
6 порций
2 часа
0
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
4
2
0
Автор: Еда
6 порций
2 часа 30 минут
6
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
25 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
20 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
2
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
20 минут
2
1
0