Котлеты из семги с пармезаном
порции: 5
готовить: 30 минут
5 порций
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
205
8
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
299
ккал
-
Белки
31,6
грамм
-
Жиры
25,5
грамм
-
Углеводы
2,5
грамм
Ингредиенты
порции
Семга 400 г
Тертый сыр пармезан 200 г
Яйцо куриное 1 штука
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Семгу порезать на небольшие кусочки, сыр натереть на мелкой терке, добавить яйцо, все перемешать, посолить и поперчить, добавить муку.
-
2. Жарить на сковороде на растительном масле, выкладывать мокрыми руками.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 3
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.