Котлетки из цветной капусты (низкоуглеводные)
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
11
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
275
17
18
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Цветная капуста
1 штукаЗеленый лук
1 пучокПетрушка
по вкусуКуриное яйцо
2 штукиСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуМиндальная мука
1 стаканОливковое масло
по вкусуИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Отварить цветную капусту в течение 5 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой.
2Обжарить зеленый лук и петрушку на оливковом масле до коричневого цвета, дайте им остыть и добавьте к цветной капусте.
3Добавьте яйца, соль, перец и 1/2 стакана миндальной муки.
4Сформруйте котлетки и посыпьте их остатками миндальной муки.
5Обжарьте на оливковом масле на среднем огне до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки с обеих сторон.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
