Курица с томатами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
563
ккал
-
Белки
96,4
грамм
-
Жиры
10,5
грамм
-
Углеводы
21
грамм
Ингредиенты
Лук репчатый 1 головка
Куриная грудка 6 штук
Чеснок 1 зубчик
Ветчина 50 г
Консервированные помидоры 800 г
Специи по вкусу
Петрушка 5 г
Белая консервированная фасоль ½ банки
Инструкция приготовления
-
1. Обжарьте куриные грудки в растительном масле до готовности. Переложите на тарелки и поддерживайте горячими.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
2. Пожарьте мелко нарезанный лук до мягкого состояния. Добавьте мелко нарезанный чеснок и нарезанную кубиками ветчину.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Добавьте консервированные томаты, фасоль, специи, петрушку. Тушите 20 минут. Полейте курицу и подавайте.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Баранина с перцами и фасолью
Ингредиенты
Бараньи котлеты на косточке 12 штук
Лук репчатый 1 головка
Растительное масло 1 столовая ложка
Стебель сельдерея 2 штуки
Свежий красный перец 1 штука
Свежий желтый перец 1 штука
Белая консервированная фасоль 350 г
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Консервированные помидоры 400 г
Чеснок 2 зубчика
Курица карри с томатной пастой
Ингредиенты
Карри 3 чайные ложки
Куриная грудка 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Томатная паста 1 столовая ложка
Рагу из бараньих ребрышек с овощами
Ингредиенты
Соль по вкусу
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Лук репчатый 1 штука
Петрушка 4 стебля
Цветная капуста 1 штука
Бараньи ребра 1 кг
Белая консервированная фасоль 200 г
Картофель 500 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Фарш для долмы из баранины
Ингредиенты
Свежая кинза (кориандр) 80 г
Лук репчатый 1 кг
Чеснок 50 г
Петрушка 100 г
Баранина 4 кг
Печень говяжья с петрушкой
Ингредиенты
Говяжья печень 200 г
Петрушка 1 пучок
Чеснок 2 зубчика
Лук репчатый ¼ головки
Сливочное масло 50 г
Соль по вкусу
Куриные грудки с карри
Ингредиенты
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Куриная грудка 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Карри 2 чайные ложки
Крупная соль по вкусу
Картофель 340 г
Консервированные помидоры 410 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.