Морской коктейль под сливочным соусом
порции: 3
готовить: 15 минут
время подготовки:
+ 5 минут
3
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
788
52
12
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
362
ккал
-
Белки
30
грамм
-
Жиры
20
грамм
-
Углеводы
10,6
грамм
Ингредиенты
порции
Репчатый лук 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Сливки 150 мл
Соевый соус 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Коктейль из морепродуктов 500 г
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
+ 5 минут
Распечатать
-
1. Предварительно размораживаем морской коктейль.
-
2. Добавляем в сковороду оливковое масло, мелко шинкуем лук с чесноком и обжариваем 2–3 минуты на среднем огне.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса, перец и тушим 3–4 минуты на средне-сильном огне, все время помешивая сливки, чтобы они не закипели.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
4. Тушим морской коктейль в течение 7 минут.
Совет к рецепту
Можно подать морской коктейль как с отварным рисом, так и с лапшой.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 14
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.