Морской коктейль под сливочным соусом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
362
ккал
-
Белки
30
грамм
-
Жиры
20
грамм
-
Углеводы
10,6
грамм
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Сливки 150 мл
Соевый соус 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Коктейль из морепродуктов 500 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Предварительно размораживаем морской коктейль.
-
2. Добавляем в сковороду оливковое масло, мелко шинкуем лук с чесноком и обжариваем 2–3 минуты на среднем огне.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса, перец и тушим 3–4 минуты на средне-сильном огне, все время помешивая сливки, чтобы они не закипели.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
4. Тушим морской коктейль в течение 7 минут.
Совет к рецепту
Можно подать морской коктейль как с отварным рисом, так и с лапшой.
Похожие рецепты
Свиной окорок, запеченный с соусом барбекю и…
Ингредиенты
Лук репчатый 3 головки
Чеснок 4 зубчика
Соус барбекю 2,5 кг
Оливковое масло 3 столовые ложки
Свиной окорок 5 кг
Мидии по средиземноморскому рецепту
Ингредиенты
Мидии 500 г
Белое сухое вино 1 стакан
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лук репчатый ½ головки
Чеснок 2 зубчика
Сыр 200 г
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Сливки 200 мл
Апельсиново-медовая курица
Ингредиенты
Лук репчатый 2 головки
Куриная грудка 4 штуки
Чеснок 2 зубчика
Мед 3 столовые ложки
Апельсиновый сок 2 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Курица по‑восточному с медом и имбирем
Ингредиенты
Лук репчатый ½ головки
Куриная грудка 3 штуки
Чеснок 2 зубчика
Мед 2 чайные ложки
Соевый соус 50 мл
Имбирь 5 г
Соль по вкусу
Молотый белый перец по вкусу
Оливковое масло 15 мл
Лимонный сок 15 мл
Запеченная скумбрия под сливочным соусом
Ингредиенты
Филе макрели 2 кг
Лук репчатый 1 штука
Лимон 1 штука
Белая часть лука-порей 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло 50 мл
Зеленый перец ½ штуки
Сливки 50 мл
Соль 30 г
Перец черный молотый по вкусу
Ростбиф из говядины
Ингредиенты
Говяжья вырезка 500 г
Соевый соус 100 мл
Чеснок 10 зубчиков
Оливковое масло 70 мл
Комментарии: 12
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.