
Нежная запеканка из куриного филе
порции: 4
готовить: 40 минут
4
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
2
2
0

НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
172
ккал
-
Белки
27,2
грамм
-
Жиры
5,5
грамм
-
Углеводы
1,4
грамм
Ингредиенты
порции
Куриное филе 400 г
Куриное яйцо 2 штуки
Сметана 1 столовая ложка
Помидоры 1 штука
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
2. Взбить яйца со сметаной, чуть подсолить и залить мясо.
Шпаргалка Как проверить качество яиц
-
3. Помидор нарезать кружочками и уложить на запеканку.
Шпаргалка Как подготовить помидоры
-
4. Поставить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут.
Инструмент Термометр для духовки Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.