Рыбное филе в картофельном кляре
порции: 4
готовить: 30 минут
4 порции
30 минут
добавить в избранное
рецепт в избранном
131
9
1
Добавить
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
349
ккал
-
Белки
30,7
грамм
-
Жиры
16,6
грамм
-
Углеводы
19,7
грамм
Ингредиенты
порции
Филе рыбы 600 г
Картофель 3 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
- 1. Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона (по желанию).
- 2. Картофель помыть, очистить, натереть на крупной терке.
- 3. Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать.
-
4. Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).
Шпаргалка
Как приготовить кляр
- 5. Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с растительным маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.