Сибас с лапшой, пак-чоем, кунжутным маслом и кориандром
порции: 2ГОТОВИТЬ:
1 час 15 минут
1 час 15 минут
20

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
927
59
35
94
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Соус терияки
200 гСоус из желтой фасоли
75 млЛапша соба
175 гТертый имбирь
1 столовая ложкаЛимонная трава
1 стебельКрасный лук
1 головкаРастительное масло
2 столовые ложкиБобовые проростки
¼ стаканаСалат мини пак-чой
2 штукиЧеснок
2 зубчикаКунжутное масло
2 чайные ложкиФиле сибаса
2 штукиСоль
по вкусуМолотый белый перец
по вкусуЛук-шалот
1 головкаСвежая кинза (кориандр)
2 стебляЛайм
1 штукаИнструкция приготовления
1 час 15 минут
Распечатать
1Вмешайте лапшу с овощами, кунжутным маслом и приготовленным соусом с миске, накройте полотенцем.
2Посолите и поперчите рыбу. Снова разогрейте сковороду и добавьте оставшееся масло. Выложите рыбу, кожей вниз, и готовьте 2-3 минуты, переверните и готовьте еще 1 минуту.
3Разложите лапшу с овощами по 2 тарелкам, сверху выложите рыбу. Посыпьте шалотом и кориандром. Подавайте с дольками лайма.
4Для соуса в миске смешайте соус терияки, соус из желтой фасоли, нарезанную лимонную траву и тертый имбирь.
5Сварите лапшу в кипящей воде до мягкости 2–3 минуты. Слейте и промойте под холодной водой.
6Разогрейте вок или большую сковороду на среднем огне 1–2 минуты до появления дымка и добавьте 1 ложку растительного масла. Добавьте мелко нарезанный красный лук, пак-чой, проростки и измельченный чеснок и жарьте 1 минуту. Переложите на тарелку.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты