ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью

Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью

АВТОР: Ирина Степанова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  1 час 10 минут
509
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
509
51
27
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Замороженная цветная капуста
400 г
Филе куриной грудки
500 г
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
400 г
Репчатый лук
1 штука
Морковь
1 штука
Сливки 10%-ные
200 мл
Твердый сыр
150 г
Куриное яйцо
3 штуки
Укроп
1 пучок
Растительное масло
2 чайные ложки
Инструкция приготовления1 час 10 минут
Распечатать
1.Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 минут), отделить мякоть.
2.В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль, примерно 7 минут.
3.Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 чайной ложке масла.
4.Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку.
5.Отваренные овощи также измельчить.
6.Смешать сливки, яйца, натертый сыр, посолить по вкусу.
7.Смешать все составляющие (овощи, фарш, заправку и порезанный укроп).
8.Форму смазать 1 чайной ложкой растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки.
Комментарии (10):
0
очень понравилось всем домашним!
0
и на вид красиво)))
0
такое месиво малоприятное на вид когда в духовку ставишь, а на выходе очень вкусно)
Читайте также:
Похожие рецепты
Жареная картошка с лисичками
Автор: Konstantin Shishlov
2 порции
40 минут
0
2
0
Фарфалле с кальмарами под соусом из сыра с голубой плесенью
Автор: Дарья Гришина
2 порции
40 минут
2
2
0
Спагетти с лисичками и овощным соусом
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
6
1
0
Медальоны из говядины с картофелем и лисичками
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
1 час
2
1
0
Фетучини с лисичками
Автор: CafeMilano
1 порция
40 минут
2
1
0
Куриное филе с фруктовой сальсой
Автор: Еда
2 порции
10 минут
2
2
0
Феттучини с лисичками
Автор: Еда
4 порции
25 минут
12
1
0
Вкуснейший баклажан пармиджано
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
11
2
0
Пикантная свиная шейка, запеченная в рукаве
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
7
1
0
Куриные крылья «Крылья феникса»
Автор: Еда
4 порции
40 минут
2
1
0
Тушеная фасоль с трюфельным и бальзамическим соусами
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
7
2
0
Стейк рибай с жареным ананасом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0