Азиатский салат со шпинатом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
230
ккал
-
Белки
3,7
грамм
-
Жиры
18,1
грамм
-
Углеводы
15,1
грамм
Ингредиенты
Лук-шалот 1 головка
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Молотый имбирь 2 чайные ложки
Апельсины 1 штука
Свежие листья шпината 200 г
Авокадо 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Чтобы приготовить азиатский салат со шпинатом и апельсином, смешайте в большой миске шалот, уксус, растительное и кунжутное масло, имбирь, приправьте солью и перцем. Отставьте заправку в сторону.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. Очистите апельсин, нарежьте его кругами, а затем дольками.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
-
3. Добавьте шпинат в заправку, тщательно перемешайте.
-
4. Добавьте авокадо и апельсин, осторожно перемешайте. Подавайте к столу.
Похожие рецепты
Салат из шпината с грушей и авокадо
Ингредиенты
Рисовый уксус 0,3 стакана
Растительное масло ½ стакана
Сок лайма 1 столовая ложка
Рубленная кинза (кориандр) 1 столовая ложка
Молотый сушеный чеснок ¼ чайной ложки
Кайенский перец щепотка
Свежие листья шпината 170 г
Груши 1 штука
Авокадо 1 штука
Красный лук ½ головки
Сыр горгонзола 60 г
Азиатский салат со шпинатом и апельсином
Ингредиенты
Лук-шалот 1 головка
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Растительное масло 1 столовая ложка
Апельсины 1,5 штуки
Свежие листья шпината 150 г
Авокадо 1 штука
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо
Ингредиенты
Молодой шпинат 180 г
Апельсины 1 штука
Авокадо 1 штука
Лук-шалот 30 г
Корень имбиря 10 г
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат со шпинатом и маринованными грибами
Ингредиенты
Соевый соус 2 столовые ложки
Рисовый уксус 2,5 столовые ложки
Коричневый сахар 1,5 чайные ложки
Соус чили с чесноком ½ чайной ложки
Кунжутное масло 1,5 чайные ложки
Шампиньоны 200 г
Свежие листья шпината 8 стаканов
Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
Авокадо 1 штука
Морковь 1 штука
Зеленый лук 4 стебля
Жареный кунжут 3 чайные ложки
Салат из шпината с миндалём
Ингредиенты
Кумкват 60 г
Рисовый уксус 2,5 столовые ложки
Лук-шалот 1 головка
Растительное масло 1 столовая ложка
Молотый имбирь 2 чайные ложки
Кунжутное масло ½ чайной ложки
Шпинат 150 г
Жареный миндаль 80 г
Рубленная кинза (кориандр) 20 г
Грибы 100 г
Салат из грейпфрута и шпината
Ингредиенты
Свежие листья шпината 450 г
Грейпфруты 3 штуки
Апельсины 3 штуки
Растительное масло 2 столовые ложки
Свежевыжатый грейпфрутовый сок 3 столовые ложки
Винный уксус 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Соус табаско по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.