Пикантный салат с рукколой и авокадо
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
248
ккал
-
Белки
24,9
грамм
-
Жиры
14,2
грамм
-
Углеводы
6,7
грамм
Ингредиенты
Руккола 100 г
Авокадо 1 штука
Креветки ½ кг
Оливковое масло extra virgin по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Соевый соус по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Инструкция приготовления
-
1. Очищенные креветки обжарить на оливковом масле с добавлением зубчика чеснока, остудить.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
-
2. Листья рукколы промыть, авокадо очистить и нарезать дольками.
-
3. Литья рукколы смешать с авокадо, выложить на блюдо и в центр уложить креветки, полить заправкой из масла, лимонного сока и соевого соуса.
Похожие рецепты
Салат из рукколы, авокадо и черри
Ингредиенты
Руккола 1 пучок
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Оливковое масло 4 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Мед 1 чайная ложка
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лайм 1 штука
Салат из авокадо и креветок
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Помидоры 1 штука
Лимонный сок 1 столовая ложка
Креветки 100 г
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат из рукколы с креветками и клубникой
Ингредиенты
Руккола 300 г
Авокадо 2 штуки
Помидоры черри 150 г
Креветки 150 г
Клубника 20 штук
Сыр пармезан 50 г
Оливковое масло extra virgin по вкусу
Соль по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Салат из авокадо, рукколы и анчоусов
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Руккола 2 пучка
Соленые анчоусы в масле 30 г
Перец черный молотый по вкусу
Диетический салат с креветками и авокадо
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Креветки 100 г
Огурцы 1 штука
Сыр 20 г
Чеснок 1 зубчик
Лимон 1 штука
Оливковое масло 1 столовая ложка
Горячий салат с рукколой, креветками и авокадо
Ингредиенты
Руккола 1 пучок
Тигровые креветки 6 штук
Сладкий перец ½ штуки
Яйцо куриное 1 штука
Авокадо 1 штука
Тертый сыр пармезан 10 г
Кунжут 10 г
Бальзамический крем 5 г
Оливковое масло 5 мл
Чеснок 1 зубчик
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.