Разноцветный фасолевый салат с кукурузой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
271
ккал
-
Белки
9,7
грамм
-
Жиры
12,8
грамм
-
Углеводы
28,6
грамм
Ингредиенты
Консервированная смесь из трех видов фасоли 1,25 кг
Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
Красный сладкий перец 1 штука
Красный лук ¼ головки
Рубленная кинза (кориандр) ¼ стакана
Оливковое масло 6 столовых ложек
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. В большой миске смешайте фасоль, кукурузу, нарезанный маленькими кубиками перец, мелко нарезанный красный лук и кинзу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. В банке смешайте оливковое масло, уксус и горчицу. Закройте крышкой и хорошо потрясите. Посолите и поперчите по вкусу. Вылейте в салат и хорошо перемешайте. Поставьте на некоторое время в холодильник.
Похожие рецепты
Панцанелла с красными перцами
Ингредиенты
Красный лук 1 головка
Красный сладкий перец 3 штуки
Чеснок 4 зубчика
Помидоры 4 штуки
Оливковое масло 8 столовых ложек
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Французский багет 1 штука
Салат из запеченных цукини и помидоров с…
Ингредиенты
Помидоры 10 штук
Оливковое масло 4 столовые ложки
Цукини 2 штуки
Красный лук 2 головки
Миндаль 50 г
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Средиземноморский салат из чечевицы
Ингредиенты
Чечевица 1 стакан
Вода 4 стакана
Красный лук 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Красный сладкий перец 2 штуки
Зеленый базилик 100 г
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Зеленый салат ½ пучка
Помидоры 1 штука
Сыр фета 150 г
Теплый картофельный салат с фенхелем
Ингредиенты
Картофель 4 штуки
Красный лук 2 головки
Фенхель 1 головка
Молотый красный перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло ¼ стакана
Дижонская горчица 2 чайные ложки
Перец черный молотый по вкусу
Тимьян по вкусу
Салат с баклажанами и сладким перцем
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Баклажаны 9 штук
Красный сладкий перец 1 штука
Красный лук 1 головка
Петрушка 1 пучок
Кинза ½ пучка
Лимон ½ штуки
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 4 столовые ложки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Краснолистный салат с апельсином
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Красный лук ½ головки
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Бальзамический уксус 1,5 столовые ложки
Красные листья латука 4 штуки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.