ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из цветной капусты с овощами и авокадо

Салат из цветной капусты с овощами и авокадо

АВТОР: Алёна Казавчинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
369
5
30
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Цветная капуста
300 г
Помидоры
2 штуки
Огурцы
1 штука
Авокадо
1 штука
Лимон
1 штука
Консервированная кукуруза
1 банка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Оливковое масло
5 столовых ложек
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 2
2От цветной капусты отрезать соцветия, срезая их мелко.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 3
3Нарезанную капусту положить в салатник.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 4
4Огурец нарезать полукольцами.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 5
5Помидор нарезать на удобные небольшие кусочки.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 6
6Почистить при помощи овощечистки половину авокадо.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 7
7Нарезать авокадо на небольшие кусочки удобным для вас способом.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 8
8Сложить овощи в салатник к цветной капусте, добавить кукурузу.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 9
9Перемешать салат, выдавить сок половины лимона.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 10
10Добавить черный перец.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 11
11Посолить.
Фото шага рецепта Салат из цветной капусты с овощами и авокадо 175253 шаг 12
12Заправить оливковым маслом.
Совет к рецепту
Это прекрасный легкий салат для сыроедов, веганов или просто людей, придерживающихся правильного питания. Он может быть прекрасным легким гарниром к мясным и рыбным блюдам. При желании можно добавлять любимые специи или приправы для овощей.
спецпроекты
Похожие рецепты
Овощной салат с чипсами
Автор: Олеся Потапова
1 порция
20 минут
0
1
0
Салат-коктейль с ветчиной
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Салат «Генерал»
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0