Салат из цветной капусты с овощами и авокадо
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
369
5
30
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Цветная капуста
300 гПомидоры
2 штукиОгурцы
1 штукаАвокадо
1 штукаЛимон
1 штукаКонсервированная кукуруза
1 банкаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуОливковое масло
5 столовых ложекИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготовить продукты.
2От цветной капусты отрезать соцветия, срезая их мелко.
3Нарезанную капусту положить в салатник.
4Огурец нарезать полукольцами.
5Помидор нарезать на удобные небольшие кусочки.
6Почистить при помощи овощечистки половину авокадо.
7Нарезать авокадо на небольшие кусочки удобным для вас способом.
8Сложить овощи в салатник к цветной капусте, добавить кукурузу.
9Перемешать салат, выдавить сок половины лимона.
10Добавить черный перец.
11Посолить.
12Заправить оливковым маслом.
Совет к рецепту
Это прекрасный легкий салат для сыроедов, веганов или просто людей, придерживающихся правильного питания. Он может быть прекрасным легким гарниром к мясным и рыбным блюдам. При желании можно добавлять любимые специи или приправы для овощей.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты