ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из курицы с авокадо и оливками

Салат из курицы с авокадо и оливками

АВТОР: Софья Тараторина
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
223
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
522
25
45
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Авокадо
1 штука
Куриная грудка
1 штука
Зеленый салат
1 пучок
Оливки, фаршированные лимоном
160 г
Соевый соус
2 столовые ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
50 мл
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Филе куриной грудинки отварить до готовности.
2На сковороде хорошо разогреть 1 столовую ложку растительного масла.
3Обжарить нарезанную полосками куриную грудку в течение 2–3 минут.
4Салат ополоснуть, стряхнуть воду и нарезать произвольно, или нарвать руками.
5Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и сбрызнуть мякоть лимонным соком. Нарезать ломтиками.
6В чашке аккуратно перемешать куриную грудку, листья салата, авокадо и оливки.
7Заправить соевым соусом и лимонным соком. Поперчить и посыпать кунжутом (по желанию).
Комментарии (6):
2
в составе нет лимона, срочно добавьте
0
Можно легко сделать: всегда под рукой дома найдутся такие продукты!
0
сарказм не к месту, продукты элементарные.
0
Сначала не очень понравилось, что оливки делают салат слишком кислым, их либо нужно резать, либо вообще маслинами заменить. Но потом стало понятно, что и соуса для заправки как такового нет, и ни один ингредиент не сочный, поэтому весь салат в итоге получается суховатым.
0
Попробуйте смешать соевый соус, лимонный сок и оливковое масло — мне кажется, что для этого салата подойдет такая заправка. Только я тогда бы оливки брала не фаршированные, а пустые.
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат «Три сестры»
Автор: Еда
4 порции
30 минут
1
2
0
Салат из капусты с аджикой, орехами и молодым сыром
Автор: Еда
6 порций
30 минут
0
0
0
Табуле из киноа с тыквой
Автор: Еда
3 порции
45 минут
0
1
0
Теплый имбирный салат из краснокочанной капусты
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Летний овощной салат с базиликом и ткемали
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
1
1
0
Салат «Колониальная курица»
Автор: Еда
4 порции
40 минут
4
1
0
Салат из шпината с кавказским сыром и вялеными помидорами
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
11
1
0
Фруктово-ягодный салат с камамбером
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
3
1
0
Салат в нежном соусе из грибов шимеджи
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Классический русский салат
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
20 минут
5
3
0
Салат с лисичками, руколой и яйцом пашот
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
11
1
0
Салат «Бахар» со спаржей и бакинскими томатами
Автор: Zafferano city
1 порция
20 минут
2
1
0