Салат из шпината с помидорами, авокадо и брынзой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
418
ккал
-
Белки
15,9
грамм
-
Жиры
35,8
грамм
-
Углеводы
8,7
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Уксус 1 столовая ложка
Помидоры черри 125 г
Пармская ветчина 50 г
Сахар 1 чайная ложка
Шампиньоны 125 г
Молодой шпинат 150 г
Авокадо 1 штука
Сыр брынза 200 г
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Шампиньоны тщательно промыть, нарезать пластинками.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны
-
2. Шпинат промыть и нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
3. Ветчину нарезать кубиками.
-
4. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать тонкими дольками.
-
5. Помидоры разрезать пополам, брынзу нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
6. Выложить все в салатницу и перемешать.
Инструмент
Лопатки для салата
Салат удобно выкладывать с помощью двух лопаток без ручек, но с крупными зубцами, как у гребешка. Тогда зачерпываешь ими перемешанную овощную соломку с маневренностью собственных ладоней. Это все равно что щедро накладывать салат руками — только руки при этом не пачкаются соусом. Такие лопатки бывают деревянными и силиконовыми.
-
7. Оливковое масло смешать с уксусом, добавить сахар и соль. Тщательно перемешать и заправить салат.
Похожие рецепты
Салат с огурцами и помидорами черри
Ингредиенты
Винный уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сахар 1 столовая ложка
Помидоры черри 300 г
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Салат из авокадо с креветками и шампиньонами
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Шампиньоны 3 штуки
Зеленый лук по вкусу
Креветки 50 штук
Майонез по вкусу
Оливковое масло 1 чайная ложка
Грибной салат с луком (Франс)
Ингредиенты
Сладкий перец 1 штука
Шампиньоны 50 г
Лук репчатый 1 штука
Лимонный сок 3 столовые ложки
Мед 2 чайные ложки
Уксус 2 столовые ложки
Вода 50 мл
Сливочный сыр по вкусу
Оливковое масло 3 столовые ложки
Сахар 1 чайная ложка
Салат с креветками, авокадо и черри
Ингредиенты
Креветки 500 г
Авокадо 2 штуки
Помидоры черри 12 штук
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимонный сок по вкусу
Теплый салат с куриной печенью и шампиньонами
Ингредиенты
Помидоры черри 150 г
Авокадо ½ штуки
Куриная печень 250 г
Кедровые орехи 3 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Зеленый салат 1 пучок
Бальзамический соус 1 чайная ложка
Маслины 4 штуки
Шампиньоны 12 штук
Перепелиное яйцо 4 штуки
Овощной салат с креветками под медово-соевой…
Ингредиенты
Креветки 20 штук
Салат айсберг 150 г
Помидоры черри 10 штук
Сладкий перец ½ штуки
Авокадо ½ штуки
Шампиньоны 6 штук
Соевый соус 50 мл
Мед 1 чайная ложка
Оливковое масло 50 мл
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.