Салат из тунца и анчоусов со свежими овощами и зеленью
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
51
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
242
12
17
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
2 штукиМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуРастительное масло
50 млПомидоры
2 штукиАнчоусы
20 гКрасный лук
1 головкаОливки
30 гТунец
100 гОгурцы
2 штукиСладкий перец
1 штукаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Помидоры нарезать тонкими ломтиками.
2Сладкий перец очистить от семян и нарезать соломкой.
3Огурцы очистить и нарезать соломкой.
4Анчоусы промыть, удалить косточки, головы, хвосты и нарезать кусочками.
5Лук нарезать тонкими кольцами.
6Яйца сварить вкрутую и нарезать ломтиками.
7Соединить все ингредиенты и заправить салат соусом. Для приготовления соуса тщательно взбить растительное масло с уксусом и измельченным консервированным тунцом. Добавить соль, перец и измельченные оливки.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
