Салат с брынзой и пореем
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
256
ккал
-
Белки
10,8
грамм
-
Жиры
20,2
грамм
-
Углеводы
7,7
грамм
Ингредиенты
Лук-порей 1 штука
Помидоры 4 штуки
Сыр брынза 200 г
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Перец черный молотый на кончике ножа
Инструкция приготовления
-
1. Лук-порей нарезать тонкими кольцами, обжарить на оливковом масле до мягкости и легкой золотистости.
-
2. Добавить к луку соевый соус и тушить еще пару минут.
-
3. Нарезать помидоры и брынзу, смешать с еще горячим луком, заправить оливковым маслом, добавить свежемолотый перец.
Все! 10 мин и сытный салат с пикантной ноткой готов. Приятного аппетита!
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
Совет к рецепту
Возможны вариации с любым творожным сыром, но тогда, возможно, понадобится досолить.
Похожие рецепты
Салат «Япония»
Ингредиенты
Рисовая лапша 50 г
Помидоры 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Огурцы 1 штука
Консервированный зеленый горошек 3 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Специи по вкусу
Теплый салат из моркови и лука-порея
Ингредиенты
Морковь 2 штуки
Лук-порей 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Греческий салат с сухариками
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Огурцы 3 штуки
Свежие листья шпината 1 пучок
Маслины без косточек 20 штук
Сухарики 100 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сыр брынза 150 г
Яйцо куриное 1 штука
Салат с рукколой, яйцом-пашот и вялеными…
Ингредиенты
Руккола 100 г
Помидоры 4 штуки
Сыр брынза 100 г
Оливковое масло 60 мл
Лимонный сок по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Яйцо куриное 1 штука
Салат с авокадо и брынзой
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Зеленый салат 5 штук
Помидоры 100 г
Сыр брынза 100 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимон ½ штуки
Маслины без косточек 1 банка
Булгур со свежими овощами
Ингредиенты
Булгур 70 г
Руккола 40 г
Помидоры 1 штука
Огурцы 1 штука
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.