Салат с форелью, манго и авокадо
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
484
ккал
-
Белки
14,4
грамм
-
Жиры
39,9
грамм
-
Углеводы
15,2
грамм
Ингредиенты
Манго 1 штука
Слабосоленая форель 200 г
Авокадо 1 штука
Зернистая горчица 3 столовые ложки
Смесь салатных листьев 300 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лимонный сок 2 чайные ложки
Инструкция приготовления
-
1. Манго и авокадо нарезать тонкими пластинами.
-
2. Форель нарезать небольшими кусочками, чтобы были примерно одного размера с манго и авокадо.
Инструмент
Нож керамический
Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.
-
3. Добавить все ингредиенты в смесь салатов.
-
4. Приготовить заправку: смешать горчицу, масло и сок лимона. Тщательно перемешать до однородной массы.
-
5. Заправить салат. Посолить, поперчить по вкусу. Перемешать.
Похожие рецепты
Салат из форели и авокадо
Ингредиенты
Макароны 200 г
Авокадо 1 штука
Слабосоленая форель 100 г
Помидоры 4 штуки
Оливки 50 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Смесь перцев по вкусу
Зеленый салат с лимонным винегретом
Ингредиенты
Лимонный сок 1 столовая ложка
Сахар ¼ чайной ложки
Дижонская горчица ½ чайной ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Смесь салатных листьев 140 г
Салат из копченой скумбрии с картофелем
Ингредиенты
Копченая скумбрия 600 г
Картофель 4 штуки
Зернистая горчица 4 столовые ложки
Смесь салатных листьев 100 г
Оливковое масло 100 мл
Соевый соус 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Салат со слабосоленой форелью, рукколой и…
Ингредиенты
Рукола 1 пучок
Слабосоленая форель 200 г
Картофель 3 штуки
Зернистая горчица 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Розмарин 1 чайная ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Зеленый весенний салат с заправкой из авокадо
Ингредиенты
Авокадо ⅓ штуки
Лимонный сок 1 чайная ложка
Оливковое масло 1 чайная ложка
Стебель сельдерея 2 штуки
Огурцы 1 штука
Салат с авокадо и помидорами
Ингредиенты
Авокадо 300 г
Белый лук 100 г
Помидоры 200 г
Смесь салатных листьев 50 г
Лимонный сок 10 мл
Перец черный молотый 1 г
Соль 1 г
Оливковое масло 5 мл
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.