Салат с козьим сыром, манго и кедровыми орешками
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
198
5
14
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Козий сыр
½ кускаСвекла
1½ штукиРукола
1 пучокСалат корн
1 пучокЗеленый салат
1 пучокСалат радиккьо
1 пучокКедровые орехи
1 столовая ложкаМанго
½ штукиФизалис
6 штукОливковое масло extra virgin
3 столовые ложкиПрованские травы
щепоткаЛимонный сок
2 столовые ложкиБальзамический уксус
2 чайные ложкиМед
1 чайная ложкаСушеный базилик
щепоткаСмесь итальянских трав
щепоткаИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Для салата требуется иметь уже отваренную и, желательно, охлажденную свеклу (1 большую, либо 1,5–2 шт средних). Все зависит от того, на какое количество человек будет рассчитан салат.
2Отваренную свеклу очищают от кожи и нарезают средними ломтиками. Выкладывают в салатник сверху на заранее помытые и нарезанные (порванные) листья салата.
3Нарезать половину манго средними ломтиками, также можно использовать грушу (в идеале — инжир). И выложить сверху.
4Далее нарезать козий сыр средними кубиками (в данном салате я использовала твердый сыр) и добавить в салат.
5Посыпать все сверху кедровыми орешками.
6Далее приготовить соус. Для этого в отдельной емкости смешать масло, уксус, все специи, добавить 1 часть лимонного сока (выжать одну половину лимона). Перемешать все до однородной массы и полить салат.
7Можно еще дополнительно полить салат оливковым маслом и выжать вторую половину лимона.
8Равномерно распределить по поверхности салата мед.
Совет к рецепту
Для этого салата я обычно использую готовые салатные смеси различных сортов салата, они уже нарезаны и перемешаны, остается только помыть и выложить в салатник. Но если возможности купить такую смесь нет, то салатные листья могут быть абсолютно любые.
Салат можно перемешать. Можно не делать этого — по желанию. Украсить сверху физалисом (по количеству человек).
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты