
Салат с тунцом и фасолью
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
204
24
4
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тунец
1 банкаПекинская капуста
200 гГреческий йогурт
3 столовые ложкиДижонская горчица
1 чайная ложкаКрасная фасоль
1 банкаЛимонный сок
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуОгурцы
2 штукиОливковое масло
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Консервированный тунец размять вилкой, предварительно слив жидкость.

2Пекинскую капусту промыть, обрезать жесткую белую сердцевину и мелко нарезать зеленые листы.

3Добавить в миску с тунцом нарезанную капусту и консервированную фасоль.

4Добавить нарезанный крупными кубиками огурец.

5В греческий йогурт добавить 1 чайную ложку дижонской горчицы.

6Влить 1 чайную ложку оливкового масла.

7Посолить.

8Добавить молотый черный перец.

9Добавить несколько капель лимонного сока.

10Хорошо перемешать.

11Добавить соус к салату.

12Все хорошо перемешать. Салат можно подавать сразу.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты