Салат с тунцом и томатами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
359
ккал
-
Белки
18,8
грамм
-
Жиры
29,7
грамм
-
Углеводы
4
грамм
Ингредиенты
Салат романо 50 г
Помидоры 100 г
Помидоры черри 50 г
Яйцо куриное 2 штуки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок по вкусу
Морская соль по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Тертый сыр пармезан 50 г
Консервированный тунец в собственном соку 100 г
Цикорий 100 г
Инструкция приготовления
-
1. Поставить варить яйца.
-
2. Салат нарезать, заправить оливковым маслом и лимонным соком.
-
3. Выложить тунца, добавить нарезанные помидоры, яйца, соль, перец, тертый пармезан.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
Похожие рецепты
Салат «Цезарь» с базиликом
Ингредиенты
Оливковое масло ½ стакана
Французский багет 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Яйцо куриное 1 штука
Лимонный сок 2 столовые ложки
Анчоусная паста 1 столовая ложка
Листья базилика 1 стакан
Петрушка 35 г
Салат романо 450 г
Тертый сыр пармезан 120 г
Салат с русскими помидорами и пармезаном
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 200 г
Тертый сыр пармезан 100 г
Помидоры 3 штуки
Соль с травами по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Итальянский быстрый салат с тунцом
Ингредиенты
Помидоры 6 штук
Консервированная кукуруза 1 банка
Красная консервированная фасоль 2 банки
Консервированный тунец в собственном соку 2 банки
Оливки без косточек 2 банки
Оливковое масло 6 столовых ложек
Тертый сыр пармезан 100 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат из помидоров с козьим сыром
Ингредиенты
Помидоры 150 г
Помидоры черри 150 г
Мягкий козий сыр 100 г
Колбаски 1 штука
Оливковое масло 1 столовая ложка
Салат «Нисуаз» с фасолью
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 200 г
Помидоры черри 250 г
Зеленая стручковая фасоль 400 г
Яйцо куриное 3 штуки
Красный лук ½ головки
Салат айсберг 1 пучок
Оливковое масло 3 столовые ложки
Винный уксус 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Огурцы 1 штука
Салат с тунцом и черри
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 150 г
Помидоры черри 100 г
Смесь салатных листьев по вкусу
Яйцо куриное 2 штуки
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Оливковое масло 1 чайная ложка
Комментарии: 16
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.