Салат восточной кухни с фучжу, морской капустой и соленым огурцом

АВТОР: Дарья Бобкова

порции: 2ГОТОВИТЬ:

15 минут

Автор рецепта

Автор: Дарья БобковаПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

348

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Фучжу

100 г

Морская капуста

100 г

Курица

100 г

Соленые огурцы

2 штуки

Петрушка

1 пучок

Помидоры

1 штука

Соевый соус

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Фучжу (сушеную спаржу) замочить в горячей воде на 1 час. Отварить курицу 45 минут.

2Бросить размоченную фучжу в кипящую соленую и перченую воду, по вкусу добавить специи и приправы. Варить 5 минут. Слить воду, остудить, мелко нарезать.

3Морскую капусту, соленые огурцы, петрушку, помидор, отварную курицу мелко порезать. Добавить фучжу.