Чернично-протеиновые маффины

Чернично-протеиновые маффины

Автор: Юрий Глазков
порции: 12 готовить: 30 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юрий Глазков

Автор: Юрий Глазков

6 рецептов

Ингредиенты

Творог 200 г

Овсяные хлопья 100 г

Овсяные отруби 30 г

Куриное яйцо 3 штуки

Кефир 125 мл

Протеин 200 г

Черника по вкусу

Корица ½ чайной ложки

Заменитель сахара в таблетках 6 штук

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем.
  • 2. Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
  • 3. Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов. Силиконовые формы удобнее металлических: их не надо смазывать маслом, еда в них не пригорает и они хорошо моются. Плюс они гнутся, а потому их легче снимать с готового пирога.

Похожие рецепты

Овсяные кексы с курагой

Автор: Жанна Журавлёва
10 ингредиентов
3 порции 30 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья 1 стакан

Куриное яйцо 2 штуки

Овсяная мука 0,67 стакана

Кефир 1 стакан

Курага 10 штук

Сахар 1 столовая ложка

Соль на кончике ножа

Мускатный орех на кончике ножа

Корица ½ чайной ложки

Сода ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
58
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяное печенье из творога и клетчатки

Автор: Екатерина Булавко
5 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

Творог 100 г

Овсяные хлопья 80 г

Клетчатка 30 г

Куриное яйцо 1 штука

Корица по вкусу

перейти на страницу рецепта
38
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Морковный пирог на кефире

Автор: Ирина Палкина
9 ингредиентов
4 порции 1 час 20 минут

Ингредиенты

Кефир 150 мл

Морковь 200 г

Куриное яйцо 1 штука

Творог 100 г

Овсяная мука 2 стакана

Изюм 40 г

Орехи 50 г

Сода 1 чайная ложка

Корица 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
26
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Творожный тирамису с ликером

Автор: Матильда Огурцова
5 ингредиентов
1 порция 25 минут

Ингредиенты

Творог 180 г

Куриное яйцо 2 штуки

Заменитель сахара в таблетках 10 штук

Ванильный сахар по вкусу

Ликер Baileys 15 мл

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Печенье с протеином

Автор: Анастасия Символокова
7 ингредиентов
4 порции 25 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья 100 г

Творог 100 г

Пшеничная мука 4 столовые ложки

Протеин 3 столовые ложки

Куриное яйцо 1 штука

Молоко 100 мл

Сахар 80 г

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Низкокалорийный чизкейк

Автор: Julia Cook
10 ингредиентов
4 порции 2 часа

Ингредиенты

Овсяные хлопья 1 стакан

Бананы 1 штука

Детское сливочное пюре 1 банка

Творог 300 г

Сметана 15%-ная 200 г

Куриное яйцо 2 штуки

Кукурузный крахмал 100 г

Мед 1 столовая ложка

Корица 20 г

Мак 20 г

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов